{"id":246,"date":"2010-03-17T23:26:48","date_gmt":"2010-03-17T22:26:48","guid":{"rendered":"http:\/\/woytas.de\/praxis\/?page_id=246"},"modified":"2010-03-18T00:21:56","modified_gmt":"2010-03-17T23:21:56","slug":"klimawechsel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/praxiswoytas.de\/?page_id=246","title":{"rendered":"Klimawechsel"},"content":{"rendered":"<p>Wenn Sie in deutlich w\u00e4rmere Regionen reisen, sollten Sie ber\u00fccksichtigen, dass Ihr K\u00f6rper eine gewisse Zeit ben\u00f6tigt, um sich den ver\u00e4nderten klimatischen Bedingungen anzupassen. Denn eine schnelle Temperaturver\u00e4nderung, insbesondere von kalte in warme Gefilde, stellt f\u00fcr Ihren Kreislauf eine erh\u00f6hte Belastung dar.<\/p>\n<p>Tipps zur Bew\u00e4ltigung eines Klimawechsels<\/p>\n<p><strong>Vor der Reise<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> Durch h\u00e4ufige Saunabesuche k\u00f6nnen Sie vor einer Reise Ihren K\u00f6rper f\u00fcr die zu erwartende Temperaturumstellung trainieren.<\/li>\n<li>Wechselduschen (Hei\u00df-und Kaltintervalle) st\u00e4rken ebenfalls Ihr Herz-Kreislauf-System.<\/li>\n<li> Solarienbesuche bereiten die Haut zwar auf eine erh\u00f6hte Sonneneinstrahlung vor, beeinflussen Ihren Biorhythmus jedoch nicht<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>W\u00e4hrend des Fluges<\/strong><\/p>\n<p>Nicht nur w\u00e4hrend l\u00e4ngerer Fl\u00fcge sollten Sie auch an Bord etwas f\u00fcr Ihr Wohlbefinden tun. Wir haben einige Tipps f\u00fcr Sie zusammengestellt<\/p>\n<p><strong>Nach der Ankunft<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tragen Sie nach M\u00f6glichkeit bereits beim Aussteigen aus dem Flugzeug die zum dem Klima Ihres Ziellandes passende Kleidung. Denken Sie vor allem bei Reisen in s\u00fcdliche L\u00e4nder auch an eine Kopfbedeckung.<\/li>\n<li>Vor allem Reisende mit starkem \u00dcbergewicht sowie Patienten mit Herz- oder Lungenst\u00f6rungen sollten in den ersten Tagen nach einer Flugreise k\u00f6rperliche Anstrengungen vermeiden.<\/li>\n<li>Je nach der zu erwartenden Luftfeuchtigkeit im Zielland sollten Sie ganz bewusst Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, um den K\u00f6rper in der Thermoregulierung zu unterst\u00fctzen. Dabei gilt: Je trockener die Luft, desto mehr sollten Sie trinken<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>(Quelle: <a title=\"lh\" href=\"http:\/\/www.lufthansa.com\/online\/portal\/lh\/de\/info_and_services\/travel_preparation?nodeid=1757378&amp;l=de&amp;cid=18002\" target=\"_blank\">www.lufthansa.de<\/a>) <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sie in deutlich w\u00e4rmere Regionen reisen, sollten Sie ber\u00fccksichtigen, dass Ihr K\u00f6rper eine gewisse Zeit ben\u00f6tigt, um sich den ver\u00e4nderten klimatischen Bedingungen anzupassen. Denn eine schnelle Temperaturver\u00e4nderung, insbesondere von kalte in warme Gefilde, stellt f\u00fcr Ihren Kreislauf eine erh\u00f6hte Belastung dar. Tipps zur Bew\u00e4ltigung eines Klimawechsels Vor der Reise<span class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/praxiswoytas.de\/?page_id=246\">*** weiter lesen *** <\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":182,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["entry","author-woytas","post-246","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=246"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248,"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/246\/revisions\/248"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praxiswoytas.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}